Влияние психологического состояния на проблему лишнего веса обсудили участницы проекта "Худей за 100 дней"

Влияние психологического состояния на проблему лишнего веса обсудили участницы проекта "Худей за 100 дней"

Участницы проекта "Худей за 100 дней" на очередном занятии по здоровому питанию узнали о влиянии психологического состояния человека на его стройность.

В первую очередь к таким проблемам специалист по коррекции фигуры Светлана Станиславовна Щурок относит депрессивные состояния: плохое настроение, упаднические мысли, когда ничего не радует:

- Многие люди понимают, что есть продукты для здоровья, а есть - против здоровья, но тем не менее кушают то, что нельзя, и наносят вред своему организму, фигуре. Они не могут по-другому жить, хотя прекрасно знают, что организация их жизни зависит только от них самих.

Почему же люди не могут отказаться от продуктов, которые вредны для здоровья?

- Ответ на этот вопрос простой - мы все хотим не просто жить, а наслаждаться жизнью. В случае же с психологическими проблемами наслаждаться вроде как и нечем.. Буду-ка я наслаждаться едой... не только вкусом еды, но самим процессом поглощения пищи. Такая "писхологическая поддержка" для организма на самом деле работает против него.

Помимо депрессивных состояний, к нарушению обменных процессов приводят тревожность и стрессы, а также заниженная самооценка. Некоторые участницы проекта "Худей за 100 дней" признались, что действительно, когда возникают проблемы, темп сбрасывания лишнего веса снижается. Несмотря на активные спортивные тренировки, правильное питание и потребление воды вес может встать и даже увеличиться:

- Когда возникает тревожность, нервная система дает нашему организму сигнал, чтобы он начал запасать жир. Начинает в поджелудке увеличиваться количество капилляров, через которые производится большее количество инсулина и он выбрасывается в кровь. Инсулин всю глюкозу, которая в крови находится перерабатывает в жир, падает уровень сахара крови, а когда падает уровень сахара - возникает повышенный аппетит.

В результате тревожности организм даже из полезных продуктов будет образовывать жир.

Еще множество психологических причин и способ сведения к минимум их последствий разобрала с участницами проекта "Худей за 100 дней" специалист по здорому питанию, тренер по коррекции веса Светлана Станиславовна Щурок. Основной рецепт стройности от тренера звучит как: "Нужно прежде всего работать над собой". Никто кроме самого человека не сможет позаботиться об организации его жизни и его здоровья. Изменить свое отношение к проблемам и начать развиваться личностно - вот ключ к успеху.

Для все желающих поправить свое здоровье и избавиться от лишнего веса - продолжается набор в группы "Академии Естественной Стройнойсти". С Вами будет работать тренер по снижению веса и коррекции фигуры, специалист по здоровому питанию. Вы узнаете массу дельной информации, которой нет в литературе, о том, как правильно сбросить лишний вес и сохранять стройную фигуру.

Напомним, что партнёрами проекта «Худей за 100 дней» являются атлетический клуб «Мегаполис», клиника «Говорово», «Центр оздоровительного питания», туристическая компания «Наши люди».