Джайв в исполнении участниц проекта "Худей за 100 дней"
Джайв в исполнении участниц проекта "Худей за 100 дней"
Выходные для участниц проекта "Худей за 100 дней" - не повод расслабляться! Ведь до завершения проекта осталось всего несколько недель. Самое время выйти на финишную прямую и еще больше приблизить свою фигуру к идеалу!
В минувшую субботу состоялось занятие в студии танца "Free Dance". Девчонки продолжили заниматься по активным программам. Они уже успели пробовать танцевальный коктейль и танец живота. На этот раз участницы проекта "Худей за 100 дней" разучили одно из направлений "Латино".
К бальным латиноамериканским танцам относится 5 разновидностей: самба, ча-ча-ча, румба, джайв, пасодобль. Как говорят знатоки, каждый из этих пяти танцев способен выразить одно из пяти состояний влюбленных. Так, ча-ча-ча — это легкий флирт, самба символизирует страсть, румба рассказывает о красивой любви, пасодобль выражает противоборство мужчины и женщины, а в джайве партнеры «мирятся».
Тренер студии "Free Dance" Ксения Владыкова
Джайв зародился в США в 40-х годах прошлого века, он является самым быстрым из всех бальных латиноамериканских танцев. Танец "Джайв" - энергичный танец с зажигательной музыкой, требует очень много энергии. Существует версия, что джайв - это военный танец племени индейцев во Флориде, который они исполняли вокруг захваченного бледнолицего или его черепа.
Тренер студии "Free Dance" Ксения Владыкина рассказала, почему выбрала именно этот вид "Латино" на занятии с участицами проекта "Худей за 100 дней":
- Джайв - это самый энергичный танец из всех латиноамериканских. Я выбрала его, потому что изначально у девочек спросила, что они хотят. Они пожелали что-то побыстрей, поживей. Поэтому я им дала максимальную нагрузку. В принципе этот танец подходит для любого возраста, для всех абсолютно!
Растяжка - один из элементов разминки
После обязательной разминки участницы проекта "Худей за 100 дней" разучили базовые движения направления "Джайв", а затем соединили их в энергичный танец!
Один из элементов танца
Полноценный урок джайва с лёгкостью «сожжёт» любую съеденную булочку. Джайв тренирует все основные группы мышц и суставов. Он дает серьезную кардиологическую нагрузку, тренирует мышцы ног и спины. Как сообщила тренер Ксения:
- В "Джайве" нагрузка в основном идет на икроножную мышцу - вытягивание. Не накачку, а именно вытягивание. На мышцы бедра и спины. Также прорабатывается пресс.
Джайв в исполнении участниц проекта "Худей за 100 дней"
Занятие длилось 60 минут. Все это время девчонки поработали на славу. Своими впечатлениями поделилась с "Комсомолкой" Юлия Бугринец:
- Очень понравилось! Очень резвый танец такой, ритмичный! Была очень большая нагрузка на ноги. Нас предупреждали, что у нас будет все болеть после этого занятия, даже рассказали как можно себе помочь, мышцы помассировть. Я думаю, что потрачено очень много сегодня калорий, энергии. Пойдет на пользу!
Участницы проекта "Худей за 100 дней" поработали на славу
В студии "Free Dance" одна из групп занимается латинсикми танцами уже год. Они будут танцевать "Джайв" на отчетном концерте:
- Отчетный концерт у нас будет 1 июня. У меня там будут маленькие выступать - малыши от 5 до 7 лет. Также будет выступать пара, она будет танцевать вальс. Приглашаю Вас на концерт - будет занимательно! Особенно мои номера я стараюсь строить так, чтобы было интересно! Будет джайв и будет самба. От себя я поставлю номер стриппластики.
На лето в студии танца Free Dance планируются дополнительные группы растяжки, группы латино и группы стриппластики! Вопросы и запись по тел. 70-12-18, а также on-line: http://vk.com/id27843590.
Отчетный концерт студии танца "Free Dance" состоится 1 июня
Напомним, что партнёрами проекта «Худей за 100 дней» являются атлетический клуб «Мегаполис», клиника «Говорово», «Центр восстановительного питания» , туристическая компания «Наши люди».