Аквааэробика - одно из лучших средств для похудения!

Аквааэробика - одно из лучших средств для похудения!

Совместить приятное с полезным - плавание и похудение - очень даже реально! Быстро сбросить лишний вес и обрести прекрасные формы поможет аквааэробика! Это ритмичные танцы и упражнения в воде, с помощью которых можно похудеть, подтянуть мышцы и даже уменьшить целлюлит, причем, сделать это гораздо быстрее тех, кто остался на берегу.

Занятия аквааэробикой эффективнее обычных тренировок по нескольким причинам:

1. Температура тела намного выше температуры воды, и организм, пытаясь согреться вырабатывает больше энергии, а следовательно - активнее теряет калории.

2. Психологический момент: в бассейне все смотрятся одинаково, поэтому вы следите только за собой, не обращая внимания на других. Полным людям в бассейне более комфортно, они раскрепощены, перестают стесняться своей полноты и как следствие, занимаются в полную силу, получая от занятий положительные эмоции.

3. Плюсом ко всему работает гидромассаж. Кожа после него становится упругой и эластичной.

4. После водных тренировок мышцы почти не болят! Все дело в том, что водный массаж не дает накапливаться водной кислоте, которая и приносит боль, выходя из организма после обычных тренировок.

Занятия аквааэробикой эффективнее обычных тренировок по многим причинам

5. Для выполнения водных упражнений вам нужно прикладывать больше усилий - все дело в сопротивлении воды. Одно занятие в бассейне заменяет как минимум два занятия в зале.

6. В воде уменьшается нагрузка на спину, позвоночник.

7. За две недели занятий можно сбросить 2 килограмма веса - как минимум.

"Клиника "Говорово" приглашает всех желающих записаться на занятия по аквааэробике. Занятия проходят в бассейне длиной 14 метров, шириной 4 метра и глубиной 1,5 метра. Температура воды +28 С.

Инструктор по аквааэробике - Невзорова Мария.

В клинике применяются авторские методики акватренировок. Во время занятий используется специальное оборудование: аквасапожки, акваманжеты, нудлы и др.

Занятия проходят в бассейне длиной 14 метров, шириной 4 метра и глубиной 1,5 метра.

Санитарно-эпидемиологический контроль за состоянием воды и помещений в бассейне - пробы на химический состав, наличие хлора и бактериальный показатель - проводятся службой госсанэридемнадзора согласно графику производственного контроля.

Продолжительность занятий - 45 минут Для них необходимо взять справку от терапевта, купальный костюм, резиновую шапочку, полотенце и влагостойкую сменную обувь.

Записаться на занятия по аквааэробике можно здесь.